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Dr. Herbert Cerny - Arzt für Allgemeinmedizin - 7121 Weiden am See
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YOGA

Eine Yogastunde besteht aus Dehnübungen (Asanas). Dadurch werden körperliche Verspannungen aufgelöst und Kraft, Ausdauer, Felxibilität entwickelt. Atemübungen (Pranayama) erhöhen die Vitalkraft und versorgen alle Körperzellen mit mehr Sauerstoff. Entspannungsübungen schaffen die Grundlage für Ruhe und inneres Glück.

Mitzubringen: Lockere Bekleidung (Leggings, T-Shirt), Pullover, warme Socken, Decke zum Zudecken, Matte, (Sitzkissen falls vorhanden).